L'art de prendre soin de soi

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Voici une formation qui est faite pour vous

si vous souhaitez prendre ou reprendre confiance et optimiser votre capacité d'adaptation

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En groupe avec un objectif commun, ou en individuel,

suivant un planning qui vous est propre après un bilan personnalisé. 

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tout un programme sur 11 heures basées sur la respiration, la gestion des émotions, la visualisation  des objectifs et l'énergétique.

Le tout accompagné d'une individualisation et d'une appropriation des techniques

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1H: Techniques de respiration adaptées

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1H30: Techniques de relâchement mental, physique et de centrage par le son

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1H30: Utiliser ses forces personnelles génératrices d'énergie pour se projeter positivement

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1H30: Techniques d'équilibre physique et mental

 

1H30: Techniques de dynamisation physiques et mentales

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2H: Techniques de travail sur les objectifs et la motivation

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2H: Gestion du stress et du sommeil